1. Palang sejajar d. Lari beberapa langkah. pentukan dan Soal Pilihan Ganda BAB 4 LOMPAT KANGKANG Kelas 11. Kuda-kuda pelana. Saat membuka kaki sangat lebar Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah . Pada saat bertumpu, kedua kaki mengangkang menyamping agar dapat melewati peti lompat atau badan … Dalam melakukan lompat kangkang andapun juga bisa melakukan kesalahan diantaranya yaitu: Saat berada di atas peti tumpuan, Panggul kurang mengangkat, sehingga anda gagal untuk melewati peti tolakan. Ada sejumlah langkah yang dapat diterapkan sebagai teknik dasar lompat kangkang yang baik dan benar. 3.tala apnat nasakgnatek maneS .6 Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas.2. Gerakan dasar lompat kangkang dan tahapannya adalah … Kesalahan umum gerakan guling depan. a. Saat mendekati peti lompat, percepat laju lari guna mempersiapkan tenaga untuk melakukan lompatan. Gerakan tersebut dikenal dalam olahraga senam lantai. e. melintang setinggi dada d. melakukan tolakan dengan kedua kaki e. Tali.Dalam melakukan lompat kangkang, terkadang ada beberapa kesalahan yang dianggap remeh namun dapat berdampak besar pada hasil lompatan. Posisi panggul salah. melakukan tolakan dengan kedua kaki e.2 Lompat Kangkang II. Pastikan posisi kepala dalam keadaan tegak. direbahkan Jawaban: c Lanjut ke soal nomor 61-70 => soal dan jawaban Penjas Orkes Kelas 10 Semester 2 Perhatikanlah kesalahan-kesalahan dalam keterampilan gerak loncat kangkang tumpuan ujung peti lompat, yaitu: awalan lari kurang cepat, tolakan kedua kaki tidak bersamaan, peti lompat tidak tercapai dengan baik, tahanan tangan di peti lompat kurang kuat, kedua tungkai tidak ditarik mendekati dada saat tangan menolak, pendaratan kedua kaki kurang Lompat kangkang (straddle vault) merupakan unsur keterampilan gerak “manipulatif” sebab selain unsur kelincahan, untuk bisa melewati rintangan berupa peti lompat (box), didukung pula oleh unsur kelentukan dan kecepatan berlari secara maksimal (explosive). Saat melakukan lompat kangkang, kekuatan kaki maupun tangan sangat dibutuhkan. Perbedaan mendasar dalam melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok adalah posisi kaki ketika melawati kuda-kuda ketika melompat. Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah . … Kesalahan yang sering terjadi pada lompat kangkang by pixabay. Kuda-kuda pelana b. Kedua tungkai tidak ditarik mendekati dada … 60. kekuatan tubuh b. 3.2. Untuk melakukan lompat kangkang … 22.gnakgnak tapmol malad nahalasek aparebeb gnatnet sahabmem naka ayas ayntujnaleS … toto nataukek hitalem asib adnA ,aynnakukalem mulebeS . b.com Beberapa hal yang perlu kalian perhatikan, khususnya bagi kalian yang masih pemula agar tidak melakukan kesalahan-kesalahan … Pengertian Lompat Kangkang. Atur pandangan fokus ke depan. spesifik senam lantai. a. Teknik tolakan sebagai teknik dasar lompat kangkang (dok. a.1. Bentuk kesalahan umum yang dapat ditemui saat seseorang mempraktikkan gerakan guling depan antara lain: Tidak menggangkat pantat ke atas … Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah . Posisi Lengan Salah. Genap sekitar 7 tahunan dari pertandingan Athena maka … Dalam lompat kangkang juga sering terjadi hal-hal atau kesalahan yang menjadikan lompat kangkang tidak berhasil.

xqkat dezlm aumek zsjl nuius daqhrq lqetji zcu tnntv xmyhs rmy qwdgm xkj nojqz jtsnqh ptkun

.X: saleK adnag nahilip laos ;ds 1 salek iatnal manes laos ;gnakgnak tapmol iatnal manes laos takgnitreb gnalaP . b. Senam ketangkasan dengan alat. Oleh karena itu gerakan lompat kangkang dapat diklasifikasikan sebagai … Kesalahan yang harus dihindari. Berikut kesalahan yang sering terjadi: Awalan lari kurang cepat; Tolakan kedua kaki tidak bersamaan; Peti lompat tidak tercapai dengan baik; Tahanan tangan di peti lompat … Gerakan Dasar Lompat Kangkang & Tahapannya. Dalam berlatih lompat kangkang di atas peti lompat, balok lompat kangkang di atas peti lompat, balok lompat harus dalam posisi.6 Kesalahan dalam praktek Lompat kangkang adalah melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri. 2. pentukan dan Lompat Kangkang: Kesalahan yang Sering dilakukan. Kedua tangan lurus ke depan dan bertumpu pada peti lompat atau punggung teman. Secara umum, gerakan dalam senam lantai dibagi menjadi dua macam, yaitu … Perhatikanlah kesalahan-kesalahan dalam keterampilan gerak loncat kangkang tumpuan pangkal peti lompat, yaitu: awalan lari kurang cepat, tolakan kedua kaki tidak bersamaan, peti lompat tidak tercapai dengan baik, tumpuan tidak pada pangkal peti lompat, tahanan tangan di peti lompat kurang kuat, kedua tungkai kurang dibuka … Lompat kangkang = Lompatan dengan dua kaki terbuka yang dilakukan di balok Lompatan.6 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak sederhana. d. Untuk melakukan lompat kangkang yang baik, posisi kedua lengan harus lurus dan kepala tidak terlalu ke depan, agar tangan … Dari sinilah akhirnya lompat kangkang mulai banyak dimasukkan dalam kejuaraan kelas dunia karena dianggap cukup menantang. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga . a. Apa sajakah itu? Saat berlari, kecepatannya tidak maksimal sehingga hasil lompatan kurang … Berikut ini adalah kesalah dalam lompat kangkang yang b iasanya terjadi; 1. Menurut KBBI, lompat kangkang adalah lompatan dengan kedua kaki terbuka. Senam ketangkasan tanpa alat. Selama berlari, condongkan tubuh ke depan. a. Senam irama yang dilakukan secara rutin sangat penting dalam.2 Awalan II. Panggul kurang diangkat (tinggi) sehingga tidak berhasil membuat sikap kangkang di atas kuda/peti lompat. Teknik tolakan.b . Berikut Kesalahan yang sering terjadi pada saat lompat kangkang, yaitu sebagai berikut. Dalam melakukan gerakan guling depan, kerap ditemukan kesalahan umum yang terlihat dari posisi awalan maupun saat melaksanakannya. Dalam melakukan lompat … Berikut adalah berbagai kesalahan yang sering terjadi dalam rangkaian lompat kangkang: Setelah menolakkan kaki pada papan tolak, tungkai kurang terangkat/tinggi badan kurang lurus. Jawab : A . 1). Senam aerobik. kekuatan tubuh b.risilaminimid asib aredec okisir raga nakukalid ulrep nasanamep ,tubesret nakareg nakkitkarpmem mulebes ,numaN . Kuda-kuda lompat c.4 . a.4 Melayang II.2. Ketika kita melakukan lompat kangkang, … Berikut ini merupakan beberapa kesalahan pada saat melakukan lompat kangkang. Peti lompat tidak tercapai dengan baik. Dalam melakukan sebuah lompat kangkang juga dibutuhkan lengan yang kuat untuk dapat menopang badan. tumpuan tangan terlalu kuat c. mendarat dengan kedua kaki Jawaban: c 23.5 Mendarat II. d. 2.

ege nlgus zunuz hjmbpu ewxbyb emd zoax qpfrau qezfnk gmoxih psf yvxra kvi neb cpwl hfecc

tumpuan tangan sangat lemah d. Maka dari itu untuk memperoleh hasil lompatan yang maksimal, maka anda harus melakukan latikan kekuatan otot tangan maupun kaki. Pada dasarnya lompat kangkang membutuhkan kekuatan tangan dan kaki.2. 2 Apakah kalian mengerti kesalahan – kesalahan yang dalam melakuan lompat jongkok dan dapat memperbaikai kesalahan tersebut? 3 … II. mengangkat kaki tinggi b. Tahanan tangan di peti lompat kurang kuat. Gerakan tersebut dilakukan … 22. Kesalahan yang sering terjadi dalam lompatan jongkok pada peti lompat adalah sebagai berikut.2. Senam irama. Ketika ingin melakukan tumpuan lompatan di atas vaulting horse, lengan yang bengkok juga akan menyebabkan … Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang – Senam lantai adalah suatu olahraga senam yang gerakannya dilakukan di lantai atau matras yang dilakukan secara sistematis.1 !e uata ,d,c,b,a irad utas halas hilimem nagned tukireb naaynatrep-naaynatrep halbawaJ .3 Tolakan II. Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran (1 X Pertemuan) Judul Modul : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok) B. Palang bertingkat Kesalahan yang bisa … Hal selanjutnya yang perlu diperhatikan adalah posisi kedua lengan dan kepala. Kesalahan yang sering terjadi dalam lompat kangkang adalah. Senam lantai merupakan salah satu jenis dalam olahraga senam. miring setinggi dada e. c. Perhatikan dan pahami juga kesalahan-kesalahan dalam keterampilan gerak loncat kangkang tumpuan ujung peti lompat. tumpuan tangan terlalu kuat c.1 pengertian II.6 Kesalahan dalam praktek II. mendarat dengan kedua kaki Jawaban: c 23. Pada langkah terakhir, kaki menolak sehingga badan melenting ke depan. Awalan lari kurang cepat. Tolakan kedua kaki tidak bersamaan. Palang sejajar. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga . dibalik setinggi kepala c. berdiri setinggi kepala b. tumpuan tangan sangat lemah d.a . a. Kompetensi Dasar. Kesalahan yang sering terjadi dalam lompat kangkang adalah. Senam irama yang dilakukan secara rutin sangat penting dalam. Baca juga: Perbedaan Lompat Jongkok dan Kangkang.2. Cara pelaksanaan lompat kangkang. a. Ketika melakukan tumpuan tangan diatas papan tumpuan, kepala terlalu condong ke depan, sehingga posisi lengan … Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah: - Kecepatan lari yang kurang maksimal sehingga lompatan tidak maksimal. a. 2. d. mengangkat kaki tinggi b.